みやログ

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眠気防止は食べないこと

集中して仕事する時(徹夜とか)や長時間の車の運転時には満腹まで食べないように少食にしている。もしくは食べないとか。お腹いっぱい食べてしまうと眠くなってしまうから。

とくに、炭水化物は食べないかほんのちょっとだけ。炭水化物を食べてしまうと睡眠薬でも飲んだか?っていうくらい眠くなってしまう。特にクルマの運転をする時はお米は食べない。 お腹は空くけど眠くならなくて集中できる。無事、仕事も終わるし車も安全運転になる。じゃあ集中してない時はというと...腹十分目くらい食べてます。ご飯大好きだからね。
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